Kursbeschreibungen
Häufig praktiziere ich in meinen Kursen eine Mischung aus unterschiedlichen Yoga-Stil- Richtungen.
Dabei richte ich mich einerseits nach den jeweiligen mitgebrachten Voraussetzungen der Kursteilnehmer, und ich lasse mich andererseits von meiner Intuition leiten.
Klassisches Hatha- Yoga
Inhalt:
Atemtechniken, Asana-Praxis, Meditation
Für Einsteiger geeignet!
Yoga- individuell
Inhalt:
Einzelunterricht, individuell abgestimmt und speziell auf dich zugeschnitten.
Sonnengruss- Vinyasa- Flow
Inhalt:
fließender Yoga-Stil, choreographischer Ablauf, die einzelnen Haltungen fließen ineinander, darüber hinaus bleiben wir
mehrere Atemzüge in bestimmten Asanas.
Geeignet für Teilnehmer mit geringen körperlichen Einschränkungen!
Yoga- Meditation
Inhalt:
Pranayama- Atemachtsamkeit- Meditation
geeignet für Alle!
Yoga- Relax
Inhalt:
Entspannung und Stressabbau durch besonders
leichte Übungen, gleiche Abläufe und viele Wiederholungen
Für Einsteiger geeignet!
Yoga für den Rücken
Inhalt:
kräftigende und mobilisierende Asanas für einen gesunden flexiblen und starken Rücken.
Ein Segen für Rückengeplagte, die Früchte erntest du bei kontinuierlichem regelmäßigem Üben.
Für Einsteiger geeignet!
Nada Yoga
Yoga des Klanges (eine Meditationsform)
OM- Rezitation- (tönen oder auch mental)
Lauschen auf den „inneren Klang“
geeignet für Alle!